Задумайтесь о том, как устроена ваша жизнь с точки зрения источников энергии. Достаточно ли ресурса поступает вам по 6 каналам поступления "жизненного топлива"?

Задача:

Напишите краткий отчет, что вы делаете по направлениям:

1. Физическая активность
2. Питание
3. Хобби или любимое дело
4. Вдохновляющие цели
5. Отдых
5+1 - Личные источники

.

Задача:

Запланируйте три (или больше) действий, которые вы регулярно будете выполнять для выработки энергии на протяжении года.

Задача:

Проанализируйте свой день и найдите те занятия, которые относятся к категории убийц времени (отнимают значимое количество времени, не дают никакого результата) и напишите их в поле ответа на это задание. Если у вас нет тайм-киллеров, просто напишите об этом.

Задача:

В свободной форме напишите, какие инструменты из этой лекции вы будете использовать и на что потратите освободившееся время.

Задача:

Напишите не менее 30 своих достижений и достойных уважения поступков в разных сферах жизни - достижения могут быть профессиональными (успехи в работе, выход на новый уровень дохода, запуск оригинальных проектов), личностными (брошенные себе вызовы и сброшенные килограммы, регулярные занятия спортом или постоянное самообразование, строгое следование режиму дня). Подойдут успехи в учебе (если вы закончили школу с золотой медалью, напишите об этом), в творчестве или ваше занятие благотворительностью.

Сделайте так, чтобы вам никто не мешал и спокойно поразмышляйте. Подойдут даже самые маленькие достижения, но очень важно выписать то, чем вы смело можете гордиться. Это будет еще одним шагом к вашей уверенности.

Задача:

В нем мы сделаем первые шаги к лидерству, а значит, и к лидерским инструментам мотивации. Воспользуемся для этого последней техникой. Начнем с малого! Напишите какой из типов лидерства, о которых мы говорили, вам ближе:

- Авторитарные лидеры
- Заинтересованные лидеры
- Лидеры-наставники
- Лидеры, стремящиеся к консенсусу
- Эмоциональные лидеры
- Лидеры-эксперты

Добавьте 5 причин, почему вы выбрали именно этот стиль управления.

Задача:

Зафиксируйте три инструмента этой лекции, которыми вы будете пользоваться для самомотивации. Если у вас есть свои приемы заставить себя действовать, напишите их. тоже.

Задача:

Напишите в свободной форме отчет о лекции, зафиксируйте инструменты, которыми вы будете пользоваться для управления своими эмоциями.

Задача:

Вспомните любое неприятное событие, случившееся с вами прошлом году и разберите его с помощью техники смены отношения к неудачам.

Напишите ответы на следующие вопросы:

Что хорошего в том, что произошло? Или что плохого произошло бы, если бы все пошло по плану?

Как избежать этого в дальнейшем?

Чему это вообще должно меня научить?

На каждый вопрос нужно дать не менее трех ответов.

Задача:

Помимо того, о чем шла речь в этой лекции, есть еще одно важное качество крутого спикера. Это то, что я называю background - совокупность знаний оратора, полученных из разных источников. В их числе книги, фильмы, курсы.

Спикер постоянно учится сам и делится полученными знаниями с другими. Именно это и формирует ту магию, о которой говорится в определении харизмы.

В этом задании вам нужно составить себе план обучения на ближайший год. В него могут быть включены книги, тренинги и курсы, которые вы планируете пройти, а также навыки, которые вы хотите получить.

Составьте список по меньшей мере из пяти пунктов и перечислите все обучающие инструменты, которые вы примените в ближайший год. Я бы посоветовал формулу 1 курс/книга/тема = 1 месяц. Это может воплотить даже человек с очень напряженным графиком. Но это не всегда возможно - есть более длительные курсы и, напротив, навыки, которые можно прокачать за один weekend или пару недель. Вполне возможно, что вы решите пройти какое-то длительное обучение, например, начнете еженедельно пару часов уделять занятиям по актерскому мастерству. Поэтому выполните это задание в свободной форме и просто перечислите свои планы в области саморазвития и опишите свои цели - для чего вам это?

Задача:

Составьте список "точек опоры" или секторов вашей жизни. В каждой важной сфере сформулируйте по три цели на ближайший год для её улучшения. Проанализируйте цели на наличие конфликта, как это показано в уроке. При необходимости переформулируйте цели и поставьте дедлайн выполнения (для себя можете декомпозировать цель на этапы проставить дедлайны по каждому из них).

Задача:

Представьте, что вы достигли всего, чего хотели, поймайте это ощущение успеха и запишите в этом состоянии обращение к себе сегодняшнему или себе сегодняшней. Что вы ему или ей скажете и какими словами будете мотивировать к действию, решать только вам!

Задание можно выполнить в письменном или видео формате.